Les bienfaits de l'huile de coco ! - Au Regime

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Huile de coco pour perdre poids

Pas toutes les graisses sont égaux. 
L'huile de coco est riche en acides gras, appelés triglycérides à chaîne moyenne(TCM). 

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Ces acides gras augmentent la satiété par rapport à d'autres matières grasses, ainsi que ces acides augmentent la quantité de calories brûlées.

Il y a aussi deux études, l'une chez les femmes et l'autre chez les hommes, ont montré que l'huile de noix de coco a conduit à la réduction des quantités de graisse du ventre .

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Bien sûr ... l'huile de coco contient beaucoup de calories, qui sont ajouté à ce que vous avez déjà manger ,donc c’est une mauvaise idée. 


Donc, vous n’ajouté pas d'huile de noix de coco à votre régime alimentaire, c’est en remplacement de certains de vos autres graisses de cuisson avec de l'huile de noix de coco. 

Huile d'olive est également intéressant de mentionner ici, car il est probablement le plus sain de graisse sur la planète.

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