Combien de temps pour être muscler?

10:57:00 1 Comments

Dans combien de temps je serai musclé ?


Voila sa fait 3 semaines que je fait de la musculation dans une salle, Je fait 1h30/jour, 5 jours par semaines.
combien-temps-pour-musclerLa musculation est un sport de patience ! Les gains ne se comptent pas en semaines.

Dans combien de temps je serai musclé ?

Être musclé ? C'est quoi ?

Tout d'abord, qu'est-ce qu'être musclé ? Suivant les personnes, la signification peut être bien différente. 

Généralement, pour un débutant qui pèse 50 kg, «devenir musclé» signifiera simplement avoir des abdos apparents, avoir des biceps et avoir des muscles légèrement dessinés.

C’est une question qui revient constamment chez les débutants en musculation, et vous l’avez sans doute fait aussi. 

Alors, cela prend-il des semaines ? Des mois ? Des années ? Tout dépend bien sûr de la personne, de son alimentation et de son entraînement.

Ensuite pour avoir un physique vraiment très musclé, comptez 10 à 20 ans d'entraînement et de nutrition rigoureux.

combien de temps pour être muscler?

Eléments principaux qui vont déterminer la vitesse de votre prise de muscle : 

les principaux Eléments qui vont déterminer la vitesse de votre prise de muscle sont: 

Votre sexe, âge, physique actuel, le nombre des séance d'entraînement , le nombre des exercice en séance, le nombre d'heure de musculation par séance, alimentation pour récupérer, les doses de médicament suppléments, repos, génétique et historique génétique de ta famille, Votre métabolisme, Votre mental .


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