05 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé

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5 choses que les personnes en bonne santé font tous les jours

1. Manger sain et équilibré et Bougez plus

Rien de tel qu'une alimentation équilibrée et proportionnée au besoins nutritionnels de votre corps, bouger votre corps, même un peu est un excellent moyen de bien stimuler votre circulation sanguine. 

2. Bien Dormir: Avez-vous suffisamment dormi ? si oui? ceci est un bon indice pour vivre en bonne santé
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3. Buvez une tasse d’eau et de citron : Commencez votre journée 

en buvant un verre d’eau citronné, Il y a plusieurs avantages à commencer la journée en buvant de l’eau tiède citronnée.

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4. Pensez à quelque chose qui vous fait du bien (Lisez: Le bonheur, ça se prépare !).

5. Etre toujours positif et optimiste☺: Etre optimiste protège l'organisme, De même que nous pouvons nous ruiner la santé en ressassant nos problèmes, et n'oubliez pas (La meilleure façon de cultiver la pensée positive ou de rester optimiste).

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