Alimentation après la musculation

L'alimentation détermine une grande partie de nos résultats en matière de musculation. 

aliments-après- entrainementVotre alimentation après votre entraînement joue un rôle important dans l’atteinte de vos objectifs. le post-training ou repas suivant l'effort est un repas clé qu'il ne faut pas négliger.

Les Protéines ! L’indispensable ?

Une vraie séance de fitness provoque des lésions au muscles, des micro-déchirures, à cause de l’intensité de la sollicitation mais…


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