Les sources de calcium végétal: le calcium sans lait!

Les fruits : Les fruits qui contiennent le plus de calcium sont les oranges, les figues, les abricots secs et les prunes.

Les fruits secs: Les olives, Les dattes, Les noix, Les amandes; pistache.
Sources-de-calcium-vegetal

Les légumes: L’oignon, le cresson, les brocolis, les algues, les épinards, le chou vert frisé, le rutabaga, Feuilles de navet, Haricots blancs, Brocoli...

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