Pourquoi vous devriez boire un verre d'eau chaude (tiede) à jeun

Il est très bénéfique de commencer sa journée avec une tasse d'eau tiède le matin, Venez découvrir dans notre article les bienfaits de boire de l'eau tiède tous les matins!

Boire de l'eau chaude à jeun est un miracle

Nous savons qu'il est important de bien s'hydrater régulièrement (surtout pour les sportifs) tout au long de la journée, la valeur thérapeutique de l’eau chaude a été utilisée par les pays de l’asie de l’est comme les chinois et les Indiens.

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L’eau est un grand récepteur d’énergie, L’eau chaude stocke une quantité énorme d’énergie calorique, qu’elle transfère au corps.

Remèdes et conseils naturels pour une pousse des cheveux plus rapide

Tout d’abord, soignez votre alimentation.

Certains aliments sont conseillés pour favoriser la pousse de cheveux.

Faire pousser les cheveux plus vite par ce remède

Mélangez :
2 c à soupe d’huile de ricin,
1 jaune d’œuf,
1 c à soupe de miel.


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Appliquez ce mélange sur vos cheveux

Les Médicaments Dangereux qui détruisent les Reins !


Les reins éliminent beaucoup de médicaments mais beaucoup de médicaments détruisent ses fonctions. Sans aucune douleur et sans symptômes particulier, de nombreux médicaments vont détruire les reins silencieusement. 

Lire aussi: 

Si vos reins sont en danger, votre corps vous montrera ces 13 signes 


Anti-inflammatoires, diurétiques (Filibert : J'ai rencontré un homme d'une cinquantaine d'année, qui après une seule prise de diurétiques prescrits par son cardiologue, sans doute à un dosage trop fort, se retrouve à devoir faire des dialyses plusieurs fois par semaine à l'hôpital et qui ne peut plus faire d'efforts important pour le reste de sa vie car ses reins ont été détériorés !), chimiothérapie, produits amincissants ... Avec ou sans ordonnance, certains sont particulièrement nocifs pour les reins.


Les médicaments qui détruisent vos reins !


Nous savons déjà que la prise de médicament chimiques n'est pas anodin, et que beaucoup de médicaments peuvent provoquer de nombreux effets secondaires différents et nuire à certains organes, pour les reins par exemple, ils sont responsables de

Le Sucre n'alimente pas seulement les cellules cancéreuses, il les produire

Halloween et la saison des fêtes approchent. Cela signifie beaucoup de bonbons pour certains, beaucoup de desserts, le chocolat et les bonbons pour les autres. 


Sucre-alimente-cellules-cancéreuses

Bien que la plupart d' entre nous sont préoccupés par le tour de taille au cours de cette période de l' année, votre poids devrait être le moindre de vos soucis. 

 Le sucre raffiné développe la tumeur chez les patients cancéreux, mais maintenant il est à croire qu'un régime alimentaire riche en sucre peut effectivement causer le cancer.

10 Remèdes maison efficace pour se débarrasser des verrues

Souffrez-vous de verrue? 

Ceci est l'un des problèmes de peau les plus courants rencontrés par un certain nombre de personnes. Il peut se produire partout sur le corps, mais ils sont surtout visibles sur les mains et les pieds.
 Ces verrues apparaissent en grappes ou à l'unité, et une tache noire est visible au milieu de ces verrues. Ces points sont des vaisseaux sanguins qui fournissent l'oxygène et les nutriments aux verrues.

Les types des verrues

On distingue ainsi principalement les verrues vulgaires, les verrues plantaires, les verrues filiformes et les verrues planes, mais les plus courantes sont les verrues plantaires et les verrues planes.
Les verrues sont-elles aussi contagieuses qu'on le prétend ?
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Ce qu'il faut savoir sur le virus du papillome humain (VPH)
Il existe plus de 100 types de virus du papillome humain (VPH), Le VPH est un virus qui peut infecter de nombreuses parties du corps.Le Virus Papillome humain (VPH) est la principale cause de verrues qui les rend contagieux.

Yogourt glacé est un dessert qui est souvent promue comme une alternative saine à la crème glacée.

En fait, il a un profil nutritionnel très différent que le yogourt régulier.

Cet article est une revue détaillée de yogourt glacé, explorer son contenu et ses effets sur la santé nutritionnelle, en particulier comme un substitut à la crème glacée.

Qu'est-ce que Yaourt glacé et comment est-il préparer?

Yogourt glacé est un dessert populaire faite avec du yogourt . Il a une texture crémeuse et sucrée, goût piquant.

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yogourt glacé est tout à fait semblable à la crème glacée, mais la principale différence est qu'il est fait avec du lait au lieu de la crème.

En outre, comme la crème glacée, il est souvent vendu dans des tasses ou des cônes avec un large éventail d'options de Garniture Garniture, tels que les fruits , les biscuits et les pépites de chocolat.

Les ingrédients peuvent varier légèrement entre les marques, mais les principaux sont:

La vitamine D très reconnue pour la santé

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est essentiel pour une santé optimale.

Seulement quelque aliments contiennent des quantités importantes de cette vitamine. par exemple: les poissons gras, les abats, certains champignons.

Un bain de soleil pour faire le plein de vitamine D

Cependant, contrairement à d'autres vitamines que vous ne pouvez obtenir par le biais de votre alimentation, la vitamine D peut également être faite par votre corps lorsque votre peau est exposée au soleil.
Pour cette raison, la vitamine D est techniquement considérée comme une hormone.
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10 bienfaits prouvés scientifiquement liés à la vitamine D:



1. Améliore la santé des os:
La vitamine D joue un rôle important dans la santé de vos os.
En effet , elle augmente l'absorption du calcium et du phosphore à partir de votre régime alimentaire - deux nutriments importants pour la santé des os.

En outre, des recherche montrent que les personnes qui prennent des suppléments de vitamine D peuvent bénéficier d'un risque 23-33% en moins de fractures osseuses.

2. Réduit le risque de diabète: 
Le diabète est un trouble dans lequel votre corps ne peut pas traiter les glucides normalement. Plusieurs types de diabète existent, mais le diabète de type 1 et de type 2 sont les plus communs.
Il est intéressant de savoir que la vitamine D peut aider à réduire le risque de ces deux types de diabète.
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Les experts estiment que la vitamine D peut protéger contre le diabète de type 2 en réduisant la résistance à l'insuline, ce qui augmente la sensibilité à l'insuline et l' amélioration de la fonction des cellules chargées de produire de l' insuline.

taux de vitamine D adéquats peuvent aider à réduire le risque de développer un diabète de type 1 et de type 2. Dans certains cas, des suppléments de vitamine D peuvent également contribuer à améliorer le contrôle de la glycémie chez les diabétiques de type 2.

3. pourraient améliorer la santé cardiaque:

La vitamine D peut aider à améliorer la santé de votre cœur et réduire le risque de crises cardiaques.
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Dans une étude, les hommes ayant des niveaux sanguins de moins de 15 ng / ml (37 nmol / l) étaient deux fois plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque que ceux ayant des niveaux de 30 ng / ml (75 nmol / l) ou plus.
Dans une autre étude, la probabilité de développer une maladie cardiaque était 153% plus élevé pour les personnes qui ont des niveaux de vitamine D en dessous de 15 ng / ml (37 nmol / l) dans le sang .

4. peut diminuer votre risque de certains cancers:

Le maintien de niveaux de vitamine D adéquat peut avoir certains avantages pour la prévention du cancer.


La vitamine D peut jouer un rôle dans la prévention du cancer. Cependant, d' autres études sont nécessaires pour déterminer son rôle exact.

5. peut réduire le risque de décès prématuré:
Les personnes âgées qui prennent des suppléments de vitamine D et le calcium peuvent vivre plus longtemps que les autres, selon une nouvelle revue d'études.

Par exemple, une revue (Cochrane) a examiné 50 études randomisées contrôlées et elle a constatée que les personnes qui prennent des suppléments de vitamine D avaient un risque inférieur de 6% de décès prématuré.

6. Diminue les symptômes de dépression:
Les chercheurs ont découvert que la vitamine D peut aussi avoir un effet sur la dépression.
Une théorie suggère que le vitamine D augmente la quantité du sérotonine dans le cerveau, ce qui est un facteur connu qui diminue les symptômes de dépression.


7. Augmente la force musculaire:

Des études récentes montrent un lien entre la vitamine D, la croissance et la force musculaire, chez les adultes et les personnes âgées.


De même, plusieurs études ont examiné comment la vitamine D affecte la force musculaire, le risque de chutes et de la fragilité chez les personnes âgées. Une grande majorité a conclu que la supplémentation a conduit à une meilleure augmentation de la force musculaire et moins de chutes que d' un placebo.

 Des doses quotidiennes de 20-25 mcg (800-1000 UI) semblent suffisantes pour provoquer des améliorations chez les personnes âgées. Les avantages semblent être plus forte chez les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine D.

8. Réduction de la douleur chronique: 
les niveaux de vitamine D adéquats peuvent aider à diminuer la douleur dans certains cas, mais pas tous surtout pour les personnes souffrant de douleur chronique.

9. Protection contre la maladie de Parkinson: 
Les concentrations sanguines plus élevées peuvent réduire le risque de développement de la maladie de Parkinson.

10. Réduction du déclin mental lié à l' âge: 
les taux sanguins adéquats peuvent réduire le risque de déclin mental chez les personnes âgées et aide a minimiser le risque d'alzheimer.

Comment soulager la douleur du talon naturellement


La douleur au talon se réfère à la douleur ressentie derrière le talon, sur la partie inférieure du talon, ou sous la voûte plantaire du pied.


Il est assez courant et peut interférer de manière significative avec vos activités quotidiennes.




Si vous êtes l'un des nombreux personnes qui souffrent avec la douleur au talon, vous avez probablement remarqué que la douleur est progressive et habituellement pire dans la matinée. 

Cette douleur est habituellement causée par les entorses, les blessures, les nerfs pincés, des fractures, et l'usure sur le coussinet du talon.

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D'autres causes possibles sont le surpoids, battre accidentellement le pied sur une surface dure, le port de chaussures mal ajustées, et certaines causes médicales comme la bursite, Tendinite du tendon d'Achille, la fibromyalgie, la fasciite plantaire , épine calcanéenne, la goutte , le syndrome du tunnel tarsien, l' arthrite et les tendinites. 

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