Les bienfaits de la betterave

La betterave possède des bienfaits extraordinaires !  Le jus de betterave rouge recèle de grands bienfaits pour notre santé ! Facile à faire, délicieux et plein de vertus, venez le découvrir !

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La natation est un sport complet: Testé et approuvé

Tout le temps, le même conseil : pour rester en forme, il faut pratiquer le sport, mais quel sport ? La natation est un sport qui sollicite l'ensemble des muscles du corps et qui développe l'endurance du corps.

8 Raisons (et plus) qui prouvent que nager fait beaucoup, beaucoup, beaucoup de bien:

8 raisons (et plus) qui prouvent que nager fait beaucoup, beaucoup, beaucoup de bien:












Les bienfaits de la mangue : 


  1. Prévient le cancer; 
  2. Améliore la vue ;
  3. Favorise la digestion ;
  4. Améliore l’aspect de la peau (prévient les rides et adoucit les peaux);
  5. Diminue le mauvais cholestérol;
  6. Augmente la lipido ;
  7. Soulage les crampes musculaires;
  8. Améliore la mémoire ;
  9. Prévient l’anémie ;
  10. Anti-inflammatoire ;
  11. Soulage les symptômes des crises d'asthme ;
  12. Activité antioxydante ;
  13. Diminue le stress.


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Vous voulez arrêter de fumer? Cette herbe détruit votre manque de nicotine définitivement

Combinées à votre volonté, des plantes comme la passiflore ou la réglisse réduiront les effets du syndrome de l'abstinence.

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 Vous voulez arrêter de fumer? Essayez cette herbe

Anti-âge - Retarder les effets du vieillissement

1- Masque de banane pour les rides

Écrasez la banane et ajoutez-y le yaourt, l'huile d'olive et le miel. 
Mélangez bien ces ingrédients.
Appliquez le mélange sur le visage et le cou. 
Laissez pendant 10 minutes. 
Rincez avec de l’eau tiède.


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2- Gommage de visage et du corps

Le Clou de Girofle : beaucoup de vertus


  • Le clou de girofle est utilisé depuis longtemps pour soulager le mal de dents des gencives et de la mauvaise haleine, pour raison ses propriétés à la fois antiseptiques et anti-inflammatoires.
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  • Une tisane avec 5 clous de girofle, 1 cuillère à  café cannelle et 1 cuillère à café de gingembre est parfaite en cas de perte d’appétit et de troubles digestifs.

Etirement et souplesse.


Les kinésithérapeutes sont claires à ce sujet: pour avoir un corps souple, et des muscles détendus, il est important d'étirer fréquemment sa chaîne musculaire.

Les exercices d'étirement devront être effectués de manière périodique, de sorte à ce que les musclent se détendent durablement.

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Les exercices sont simples et concernent la chaîne musculaire postérieure, et la chaîne  antérieur.

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