3 Raisons sérieuses pour lesquelles vous devez cesser d'utiliser votre téléphone intelligent la nuit!

3 Raisons sérieuses pour lesquelles vous devez cesser d'utiliser votre téléphone intelligent la nuit!

Vous aimez tous votre smartphone, c'est un pari sûr. vous l'utilisez pour tout, pour vérifier votre recette préférée en ligne aussi pour discuter avec vos amis.

Mais, vous ne voudrez peut-être pas entendre que votre téléphone a un effet néfaste sur votre santé globale.

Avez-vous déjà entendu parler du rayonnement cellulaire? Il s'agit de la lumière bleue provenant de votre téléphone.

3 Raisons sérieuses pour lesquelles vous devez cesser d'utiliser votre téléphone intelligent la nuit!
"La lumière bleue fait partie du spectre lumineux complet, ce qui signifie que nous sommes exposés au soleil tous les jours. 


Cependant, l'exposition nocturne à cette lumière, qui est émis à des niveaux élevés par des smartphones, des tablettes, des ordinateurs portables et d'autres écrans LED, pourrait endommager votre vision.
Il supprime également la production de l'hormone mélatonine, qui jette les indices de sommeil naturel de votre corps.
Les scientifiques ont confirmé la relation entre les smartphones et les problèmes de santé / maladies suivants:

Risque de cancer
La lumière bleue affecte votre bonne nuit de sommeil et augmente votre risque de développer un cancer, en particulier le cancer du sein et de la prostate.
La mélatonine est l'arme naturelle de votre corps contre le cancer. La lumière bleue la supprime, et une exposition excessive à celle-ci peut créer un sol parfait pour le développement de graves problèmes de santé.

3 Raisons sérieuses pour lesquelles vous devez cesser d'utiliser votre téléphone intelligent la nuit!


Insomnie

Comme mentionné précédemment, la lumière bleue affecte les niveaux de mélatonine. Vous avez besoin de cette hormone pour profiter d'un cycle de sommeil normal. Le manque de mélatonine provoque un sommeil irrégulier et provoque les problèmes suivants:

  • Obésité
  • Dépression
  • Problèmes cardiovasculaires
  • Problèmes de mémoire
  • Vieillissement prématuré
  • Réponse lente
Problèmes de vision

La lumière bleue endommage votre rétine et provoque une dégénérescence maculaire et des cataractes.
Les scientifiques expliquent que certains patients de 35 ans ont les mêmes problèmes que les personnes âgées en raison de leur utilisation excessive de smartphones.
Cependant, les scientifiques doivent effectuer d'autres recherches pour étayer cette affirmation.
Voulez-vous toujours regardez votre téléphone intelligent pendant des heures avant de vous endormir?

Sources et références: healthy-food-house

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