mercredi 6 septembre 2017

Réduire le risque d’anxiété, de dépression et de crises cardiaques naturellement

Anxiété : 3 plantes pour mieux gérer le stress


Le stress, l’obligation de performance, l’incertitude par rapport à l’avenir et l’évolution du monde… autant de bonnes raisons de se sentir anxieux !


Réduire le risque d’anxiété, de dépression et de crises cardiaques naturellement


Il y a beaucoup de remèdes non médicamenteux sûrs pour l’anxiété. Certains ont un effet immédiat, tandis que d’autres peuvent aider à réduire l’anxiété au fil du temps.

1. La camomille pour réduire le risque anxiété:


Réduire le risque d’anxiété, de dépression et de crises cardiaques naturellement

La camomille est l'une des plantes médicinales les plus connues au monde, antiphlogistique et antispasmodique, anti-inflammatoire générale et surtout sur celles des muqueuses, tranquillisante et sudorifique. Très bon pour les enfants en bas âges .

La camomille est une excellente idée pour bien dormir. Et pas seulement en infusion. Je conseille la camomille en huile essentielle. Pour soulager vos problèmes de digestion ou vos insomnies, la camomille, en plus d’être l’une des infusions les plus populaires, est renommée pour ces bienfaits apaisants.

Certains composés de la camomille sont liés aux mêmes récepteurs cérébraux que l’on trouve dans des médicaments comme le valium. , préparez-vous une tasse de camomille ou prenez quelques gouttes d’huile essentielle pour soulager l'anxiété et l'angoisse. 

2. Le thé vert: Trop de stress ? Buvez du thé vert !

Réduire le risque d’anxiété, de dépression et de crises cardiaques naturellement

Pour lutter contre les troubles liés à l'anxiété, on recommande le thé vert, c'est un arme efficace contre l'anxiété.
Le thé vert est souvent bio et ne contient presque plus de théine excitante.
Le thé vous sera tout d’abord favorable au plan nerveux. Il stimule en effet votre activité intellectuelle et psychique. Mais il régularise aussi les battements de votre cœur.
Le thé vert a beaucoup d'antioxydants et est beaucoup mieux pour votre corps que le café.

3. La valériane anti-stress et anxiété:

La valériane est une plante qui traiterait les troubles du sommeil, l'anxiété et l'agitation nerveuse.
La valériane est une plante calmante et sédative efficace.