mars 26, 2017
La natation est un sport complet: Testé et approuvé
Tout le temps, le même conseil : pour rester en forme, il faut pratiquer le sport, mais quel sport ?
La natation est un sport qui sollicite l'ensemble des muscles du corps et qui développe l'endurance du corps.
8 Raisons (et plus) qui prouvent que nager fait beaucoup, beaucoup, beaucoup de bien:
- Baisse de la fréquence cardiaque au repos.
- Baisse de la tension artérielle.
- Maintenir et développer la mobilité des articulations.
- L’eau est un moyen efficace pour assouplir les articulations.
- Nager sollicite l’appareil cardio-vasculaire et pulmonaire, ce qui est excellent pour l’organisme.
- Excellente solution pour se sculpter des belles jambes.
- La natation est l'un des seuls sports où le risque de blessures est très faible.
- La natation vous permet de construire du muscle, devenir souple et aussi devenir endurant et aide à maigrir.
