novembre 15, 2022
Une bonne graine/graine pour les os et autres
C'est la composition chimique des graines de palmiste. Maintenant, voulez-vous connaître les avantages pour la santé?
1. Une bonne source de vitamine K fait de la graine de palmiste une bonne graine/graine pour les os
Si vous pensez que la consommation de produits riches en calcium est suffisante pour maintenir des os sains et prévenir l'ostéoporose, alors vous vous trompez. Un apport suffisant en vitamine K est également important pour renforcer l'appareil locomoteur et augmenter la densité osseuse. Cette vitamine joue un rôle important dans le processus de coagulation du sang (qui pourrait se terminer par des saignements graves sans vitamine K) et dans la fixation du calcium dans les os.
Heureusement, vous n'avez pas à payer autant pour obtenir de la vitamine K et ses bienfaits. Les graines de palmiste sont déjà une excellente source de vitamine K et elles sont comestibles ! Ainsi, vous pouvez le consommer tout de suite sans aucun souci.
2. Il aide à résister à l'oxydation
D'après des recherches menées par des scientifiques, une huile de palmiste entièrement cuite est plus résistante à l'oxydation. Il a également une meilleure forme lorsqu'il est stocké. C'est pourquoi elle peut être considérée comme une huile de cuisson plus saine par rapport à d'autres huiles provenant de plantes de source différente.
3. Il est sans cholestérol
Ce n'est un secret pour personne que tout produit huileux à usage culinaire a été associé à un taux de cholestérol élevé et connu pour son effet sur la santé cardiovasculaire. Heureusement, il existe de nombreux substituts à l'huile de cuisson. Les graines de palmiste sont une alternative que vous pouvez choisir comme huile alternative pour les besoins de cuisson.
De plus, vous bénéficierez de ses avantages gratuits en matière de cholestérol. Selon certaines études, il ne contient en effet pas de cholestérol, il est donc bon pour le cœur. Comme nous le savons déjà, le cholestérol trouvé en quantité anormale dans le corps entraînera des maladies cardiaques. Et au pire, une crise cardiaque. C'est pourquoi de nombreux athlètes évitent les aliments contenant de l'huile et préfèrent les aliments plus biologiques et non transformés.
Mais ne vous inquiétez pas, toutes les huiles de cuisson ne sont pas dangereuses. L'huile de palmiste vous permet de profiter au mieux de votre expérience culinaire sans avoir à vous soucier du taux de cholestérol.
4. Nettoyez votre intestin et éliminez complètement les déchets
Avez-vous déjà ressenti cette sensation lorsque vous transportez encore des déchets dans votre intestin même si vous avez déjà déféqué auparavant ? Cela peut indiquer que vous avez un problème dans votre système digestif. La plupart des problèmes liés à la digestion sont dus au manque de fibres dans le corps.
Cela peut être résolu en mangeant des aliments riches en fibres. Il existe de nombreuses sources de fibres, de bonnes à excellentes. Le palmiste est une bonne source de fibres. Il a suggéré de le consommer directement (non transformé).
5. Il peut être utilisé comme substitut de l'huile de foie de morue pour corriger une carence en vitamine A
En raison de sa composition riche en bêta-carotène, les graines de palmiste peuvent être utilisées en remplacement de l'huile de foie de morue pour corriger une carence en vitamine A. L'huile dérivée de palmiste peut également être utilisée.
6. Une bonne source de protéines
Les protéines sont une partie importante et indissociable des réactions chimiques du corps. Au moins, vous devez inclure un aliment riche en protéines dans votre alimentation par souci d'équilibre. Selon une étude, la plupart des hommes et des femmes ont besoin de deux portions quotidiennes de protéines pour un total de six onces. Les graines de palmiste vous aident à répondre à ces besoins sans dépasser la limite. Ainsi, vous pouvez rester en bonne santé
7. Il contient moins de matières grasses
Par rapport à d'autres matériaux utilisés pour fabriquer de l'huile de cuisson, l'huile dérivée des graines de palmiste ne contient qu'une quantité minimale de graisses saturées. Ce qui signifie qu'il est bon pour le cœur et favorise la perte de poids.
8. Il fournit un paquet d'acide gras
C'est un autre avantage pour la santé des graines de palmiste. Si vous regardez la liste nutritionnelle ci-dessus, vous remarquerez qu'elle contient de l'acide myristique, de l'acide palmitique, de l'acide stéarique, de l'acide oléique et de l'acide linoléique. Ces acides appartiennent au même groupe d'acides gras.
Les acides gras jouent un rôle important dans les réactions cardiovasculaires et la circulation sanguine. Ainsi, garder la quantité d'acides gras équilibrée vous aidera à prévenir certaines maladies cardiaques, telles que l'hypertension, l'hypotension, l'insuffisance cardiaque, les maladies cardiaques rhumatismales, etc.
9. Il est cliniquement certifié en tant que matériau pour fabriquer des produits nettoyants pour le corps et des détergents
Oui, les graines de palmiste sont 100% sûres pour être transformées en produits de soins personnels tels que du savon, de la lessive, du détergent, etc. Elles doivent simplement être traitées par une entreprise de confiance. Ainsi, vous n'avez pas à vous soucier de la sécurité de vos produits d'auto-soins.
Précautions à prendre lors de l'utilisation des graines de palmiste
Veuillez garder à l'esprit que la composition en graisse de l'huile de palmiste peut toujours être un problème si vous la consommez sans contrôle. Vous devez donc faire attention à l'apport recommandé en graines de palmiste.
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