Etirement et souplesse

Etirement et souplesse.

Les kinésithérapeutes sont claires à ce sujet: pour avoir un corps souple, et des muscles détendus, il est important d'étirer fréquemment sa chaîne musculaire.

Les exercices d'étirement devront être effectués de manière périodique, de sorte à ce que les musclent se détendent durablement.

Les exercices sont simples et concernent la chaîne musculaire postérieure, et la chaîne  antérieur.

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