novembre 23, 2016
Comment corriger une mauvaise posture ?
Exercice parfait et très efficace pour la mauvaise posture du corps
Avoir une bonne posture est un moyen facile et très important pour garder un esprit sain dans un corps sain.
Une mauvaise posture joue également un rôle très important pour la santé, car une mauvaise posture peut générer de graves troubles physiques qui peuvent affecter la qualité de vie de la personne.
Une mauvaise posture peut entraîner des maux très variés… Maux de tête, de pied, ou de dos.
Je vous propose d'essayer cet Exercice parfait et très efficace pour la mauvaise posture du corps
Allongez-vous sur votre ventre avec votre visage vers le sol, avec précaution levez la partie avant de votre corps avec la tête haute.
Montez aussi haut que cela est confortable, poussez lentement.
Maintenez vos bras de chaque côté du corps et vos mains sur vos hanches.
Cet exercice active de nombreux muscles porteurs du dos et des jambes.
Faites cet exercice dix minutes chaque jour.
