Recette de repas pour bodybuilder

Sandwiches pleins de protéines pour les gent de musculation

1. 2 tranches de pain de blé germé bio.
2. 170 g de blanc de dinde sans la peau, en tranches.
3. 14 g de fromage allégé en M.G, en tranches.
4. 2 c. à café de moutarde forte.
5. Cresson à volonté.

Préparation du sandwiche pour body-builder

• Sur chaque tranche de blé germé, étalez 1 cuillerée à café (ou plus) de moutarde forte. 
• Ajoutez 170 g de blanc de dinde. 
• Recouvrez de fromage allégé en MG et d’une bonne poignée de cresson.

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