juin 02, 2015
Bienfaits et Inconvénients du thé vert sur la santé
Les Suppléments diététiques ont envahi le marché aujourd'hui, en promettant de vous aider à perdre du poids et de fournir des résultats en quelques jours.
Si vous regardez de près les ingrédients de ces suppléments, vous trouverez que le thé vert est un ingrédient commun trouvé parmi ces produits.
Le thé vert aide à brûler les graisses et stimuler le métabolisme. Mais quelle est l'efficacité du thé vert pour perdre le poids et sans risque?
L'un des facteurs est que le thé vert contient de la caféine - un ingrédient qui peut être utilisé pour la perte de poids.
Cependant, les scientifiques ont découvert que les effets du thé vert vont bien au-delà des effets de sa teneur en caféine.
Pendant ce temps, la consommation régulière de thé vert a donné lieu à une augmentation globale de 4% de la dépense énergétique de 24 heures, permettant aux consommateurs de brûler les graisses plus vite .
Le thé vert a d'autres avantages:
1. Le thé vert inhibe l'absorption des graisses et aide à la régulation du glucose.
Le thé vert peut également fonctionner comme un régulateur de la glycémie, prévenir les pics d'insuline.
2. Le thé vert peut aider à réduire l'appétit - en dehors de stimuler le métabolisme.
Dans une expérience réalisée à l'Université de Chicago, il a été constaté que le thé vert a causé la perte jusqu'à 20 % du poids corporel des rats.
Dans une expérience réalisée à l'Université de Chicago, il a été constaté que le thé vert a causé la perte jusqu'à 20 % du poids corporel des rats.
Des Rats injectés avec des extraits de thé vert développé ont tendance à perdre l'appétits de 60%.
Le thé vert est conseillé pour ceux qui souffrent d'hypothyroïdie ( hypothyroïdie entraîne un gain de poids plus rapide).
Les personnes souffrant d'hypothyroïdie peuvent boire du thé vert pour la perte de poids et pour aider à stimuler leur métabolisme.
Le consensus général est que de boire trois à cinq tasses de thé vert par jour. Boire cette quantité peut vous aider à brûler jusqu'à 70 calories par jour ou 7 livres par an.
Inconvénients du thé vert sur la santé
Les experts ont également constaté que il y a des inconvénients lors de la prise du thé vert pour la perte de poids.
Tout d'abord, le thé vert ne devrait pas être considéré ou utilisé comme le seul chemin vers la perte de poids.
Le thé vert n'est pas une balle magique. Boire le thé vert seul ne vous aidera pas à perdre du poids.
Pour perdre de poids efficacement, le thé vert devrait être associé avec un régime alimentaire et du sport .
Pour perdre de poids efficacement, le thé vert devrait être associé avec un régime alimentaire et du sport .
L'équilibre est également important. Bien sûr, vous n'êtes pas censé manger 5000 calories par jour, boire une tasse de thé vert, et prier pour que le poids disparaît.
♥ Il faut boire du thé vert avec des précautions ♥
Si vous souffrez de troubles cardiaques, l'hypertension artérielle, boire du thé vert peut être une mauvaise idée.
Aussi, si vous êtes enceinte ou qui allaite, le thé vert pour la perte de poids peut ne pas être la meilleure option pour vous.
Donc, avant d'aller à votre magasin local et acheter des lots de thé vert, consultez d'abord votre médecin pour confirmer si le thé vert est bon pour vous.
