LA RICHESSE EN VITAMINE " C "
CONTRE LES RHUMES.
Un atout majeur. Ne sous-estimés pas les vertus de la VITAMINE " C " et n'hésitez pas à prendre des boissons citronnées en cas de RHUME car c'est un remède qui a fait ses preuves.
La VITAMINE " C " du citron abaisse le taux d'histamine, une substance chimique impliquée dans la sensation de:
La VITAMINE " C " du citron abaisse le taux d'histamine, une substance chimique impliquée dans la sensation de:
- Nez bouché.
- Larmoiement.
NB: La vitamine C du citron associée au zinc augmente notre immunité.
Lire aussi: Les bienfaits de boire de l'eau chaude avec du citron le matin pour perdre du poids
Aliments riche en vitamine C:
- cassis: 210,00 mg
- persil 195,00 mg
- poivron rouge cru 170,00 mg
- herbes aromatiques (aliment moyen) 153,00 mg
- zeste de citron 140,00 mg
- poivron vert cru 130,00 mg
- poivron vert, jaune ou rouge cru 110,00 mg
- céréales pour petit déjeuner nature enrichies en vitamines et minéraux 98,00 mg
- raifort cru 96,00 mg
- kiwi 92,00 mg.