Si vous avez cette maladie, vous pouvez sentir la douleur sur un côté ou les deux côtés de la tête parfois, et la douleur ne fera qu’empirer avec l’activité physique.
Certaines personnes ont même des vomissements lorsque les migraines sont graves.
est le fruit de l'olivier, c'est un Anti-oxydant et donne de l'appétit, Un régime alimentaire riche en huile d’olive ne constitue pas seulement une bonne alternative au traitement du diabète sucré mais peut également permettre de prévenir ou de retarder l’apparition de la maladie,
L'ail et le diabète:
Une petite gousse aura de grands effets sur votre santé. L'ail est en effet un grand protecteur des diabétiques (ses principaux actifs aident le foie à réguler l'excès de sucre dans le sang).
Le gombo, Okra, connu sous plusieurs autres noms, est un légume merveilleux.
Ces gousses sont très peu caloriques, riche en éléments nutritifs, sans effets secondaires, et ne contiennent ni graisses saturées ni cholestérol. Regarder Vidéo suivant:
Une consommation régulière d'une gousse d'ail peut diminuer votre tension artérielle ainsi que le cholestérol LDL (le mauvais cholestérol) tout en augmentant le cholestérol HDL (le bon cholestérol).
L'ail est un aliment santé qui possède également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales.
Aussi, avec les oignons, l'ail aide à protéger de plusieurs cancers.
De nombreuses études ont déjà montré que l'ail favorise une bonne santé.
L'arrêt partiel ou total de l'activité physique suite à une blessure, entraîne des effets négatifs sur les paramètres cardio-vasculaires, musculaires chez les sportifs .
Quelles sont les conséquences d’un arrêt du sport pendant plusieurs semaines?
Faire des abdos ne donne pas forcément un ventre plat. En revanche, les exercices vous aideront à obtenir une silhouette plus agréable.
Pour ne pas abîmer votre dos, évitez de reproduire cet exercice à la fois inutile et dangereux.
Il est donc temps que vous arrêtiez de perdre votre temps avec des programmes qui ne servent à rien.
À partir de 40 ans, les muscles deviennent fragiles et ont besoin d´être entretenus.
Après une interruption d’activité de trois semaines, il faut deux mois pour retrouver l’état antérieur, ce qui veut dire qu'il faut du double travail pour avancer et pour être musclé si on n'a pas fait de la musculation pendant une longue durée, mais y'a pas de raisons pour que cela ne fonctionne pas... sauf qu'il faut être ponctuel à l´entraînement et garder la même intensité.
quelqu'un pose la question suivante:
J'aimerai augmenter la force et le volume mais sans dopage. J'ai lu que c'était très difficile après 40 ans.
voici mes 10 conseils pour la musculation à plus de 40 ans:
L'alimentation détermine une grande partie de nos résultats en matière de musculation.
Votre alimentation après votre entraînement joue un rôle important dans l’atteinte de vos objectifs.
le post-training ou repas suivant l'effort est un repas clé qu'il ne faut pas négliger.
Les Protéines ! L’indispensable ?
Une vraie séance de fitness provoque des lésions au muscles,
des micro-déchirures, à cause de l’intensité de la sollicitation mais…
D'autres aliments qu'on peut manger après une séance de musculation