février 01, 2022
Les bienfaits de l'Aloe vera
Gel d'aloe vera
Les avantages nutritionnels et pour la santé du gel d’aloe vera sont très bien documentés. L’aloe vera fournit à l’organisme 200 composés favorisant la santé, comprenant 20 minéraux, 18 acides aminés et 12 vitamines.
Les bienfaits de l'aloe vera
- l'aloe facilite la digestion
"Le gel d'aloe vera aiderait à soulager les ballonnements et faciliterait la digestion", indique le Dr Yves Donadieu ( Ma Pharmacie Naturelle ). Il pourrait même avoir un effet positif sur les maladies intestinales, comme l'a montré une étude anglaise (1) réalisée en 2004 sur 44 malades atteints de colites ulcéreuses.
En pratique : Prendre 3 cuillères à soupe de jus d'aloe vera le matin pendant deux semaines (de préférence du jus contenant au moins 50% de gel d'aloe vera - vérifier sur l'étiquette).
Attention : En cas de troubles digestifs, parlez-en toujours avec votre médecin. En usage interne, la plante ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte et l'enfant de moins de 6 ans.
-l'aloe Vera apaise les brûlures
En pratique : Appliquer le gel d'aloe vera sur les lésions. Renouveler 2 à 3 fois par jour jusqu'à guérison. En cas de plaie, laver au préalable avec du sérum physiologique.
Attention : En cas de brûlures et de plaies profondes, l'aloe vera ne sera d'aucune utilité. Il faut consulter en urgence.
- l'aloe Vera lutte contre la constipation
Parce que le latex d'aloe vera (sève jaune extraite de la couche externe des feuilles) renferme des molécules aux effets laxatifs puissants (appelés "anthranoïdes"), la plante peut être efficace en cas de constipation. Ce bienfait est d'ailleurs reconnu par l'OMS et démontré par plusieurs études (3).
En pratique : En cas de constipation, prendre 50mg de latex d'aloe vera, après le coucher. La dose peut être augmentée progressivement (sans dépasser 200mg par prise) jusqu'à ce que le remède fasse effet (généralement dans l'heure qui suit).
Attention : Le latex d'aloe vera doit être utilisé après avis médical, de façon ponctuelle et en cas de constipation aiguë passagère. Comme tous les laxatifs, il peut à long terme créer de graves dommages (polypes, cancer colorectal). Une étude sud-africaine réalisée en 2002 (4) a même démontré que l'abus de latex d'aloe vera pouvait provoquer de graves troubles rénaux.
En usage interne, la plante ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte et l'enfant de moins de 6 ans.
- l'aloe vera est un excellent anti rides
Riche en antioxydants (flavonoïdes, vitamine C, béta-carotène), l'aloe vera aurait des vertus anti-âge. Une étude turque réalisée en 2009 (5) a ainsi démontré qu'elle favorisait la régénération des tissus cutanés. De plus, la plante dispose de propriétés hydratantes et nourrissantes, bienfaits mis en avant dans une étude réalisée en 2003 auprès de 39 sujets souffrant de sécheresse cutanée au niveau des mains (6).
En pratique : Appliquez le gel d'aloe vera sur la peau (visage et/ou corps) après la douche, comme vous le feriez avec une crème hydratante.
Attention : "Certaines peaux très sensibles peuvent mal réagir à l'aloe vera", prévient le Dr Nina Roos, dermatologue. "Des irritations, plaques et démangeaisons peuvent apparaître". Dans ce cas, arrêtez toute application et consultez un médecin.
- l'aloe vera est un excellent anti inflamatoire
Foulures, entorses, tendinites... L'aloe vera peut soulager les inflammations légères, notamment quand les patients ne supportent pas les traitements à base de cortisone. Une étude allemande réalisée en 2008 (7) a ainsi démontré ses vertus anti-inflammatoires (même si elle reste moins efficace que la cortisone).
En pratique : Appliquer le gel d'aloe vera sur les lésions, masser jusqu'à pénétration. Répéter plusieurs fois par jour, jusqu'au soulagement.
Pour un effet optimal, on peut appliquer de la glace (en alternance avec l'aloe vera) en la mettant dans un chiffon pour ne pas brûler la peau, 3 à 4 fois par jour pendant 10 minutes.
Attention : Consultez sans amélioration après 48 h de traitement. L'aloe vera peut irriter les peaux très sensibles. Si des plaques et démangeaisons apparaissent, arrêtez les applications et demandez conseil à un médecin.
- l'Aloe vera soigne l'herpès
Parce que l'aloe vera stimule les défenses immunitaires, elle peut être efficace en cas d'herpès. "A l'apparition d'une nouvelle poussée, appliquer du gel d'aloe vera peut diminuer la force de la poussée et en accélérer la guérison", explique ainsi le Dr Nina Roos, dermatologue. Deux études (😎 réalisées sur 180 hommes souffrant d'herpès génital ont notamment confirmé ce bienfait, montrant que le traitement à base d'aloe vera était plus efficace que le placebo.
En pratique : Appliquer le gel sur les lésions, plusieurs fois par jour, jusqu'à guérison.
Attention : "Sans amélioration au bout de deux semaines, la prescription de médicaments peut s'avérer nécessaire. Il faut donc consulter un médecin", prévient la spécialiste.
A savoir : L'aloe vera pourrait agir pour soulager l'eczéma et le psoriasis.
- l'aloe vera peut aider a équilibrer le diabète
Selon l'ayurveda, médecine traditionnelle indienne, l'aloe vera aurait des bienfaits hypoglycémiants. Cette propriété a d'ailleurs été démontrée dans une étude réalisée en Inde en 1985 où la prise quotidienne de 100g de gel d'aloe vera, couplé à 10 grammes d'une autre plante (le psyllium), avait permis de réduire la glycémie (taux de sucre dans le sang) de personnes diabétiques.
En pratique : Prendre une cuillère à soupe de gel d'aloe vera deux fois par jour avant les repas, tous les jours.
Attention : Pas d'automédication ! Avant de prendre de l'aloe vera, parlez-en à votre médecin. En cas de diabète, le suivi médical est obligatoire.
A savoir : Le gel d'aloe vera peut être légèrement laxatif s'il contient des résidus de latex (sève présente dans l'aloe vera responsable de cet effet indésirable).
